Une séance de sophrologie traditionnelle avec une intention de départ, debout ou assise. Puis danser ses ressentis, sa « vivance » … exprimer par le geste inné, par le mouvement dansé ce qui s’est vécu en séance, ce qui est là présent maintenant dans son corps et dans son esprit. Laisser venir, du plus profond de soi, libérer les émotions par le corps, vivre ses sentiments dans l’instant présent par la danse du corps, libre de toute censure…libre de toute pensée, de tout jugements…

Finir par un dessin, un écrit, une parole s’il y a la demande, le besoin. Pouvoir exprimer si nécessaire, ce qui se passe, ce qui se vit, ce qui ressort de cette séance, les moments forts, les moments légers, aller vers soi, plonger en soi, se recueillir, se cueillir…être accueilli.